यदि आप एक मजबूत एथलेटिक शारीरिक आकृति बनाना चाहते हैं, अतिरिक्त वसा कम करना चाहते हैं और मांसपेशियों का उल्लेखनीय स्थान बढ़ाना चाहते हैं, तो Next आपके फिटनेस स्तर के लिए दर्जी की गई एक प्रभावी बॉडीवेट वर्कआउट प्रोग्राम प्रदान करता है। यह ऐप प्रगतिशील वर्कआउट्स प्रदान करता है जो जैसे-जैसे आप उन्नति करते हैं, आपकी प्रगति के अनुसार समायोजित होते हैं, और विकास को सुनिश्चित करने के लिए प्रोग्रेसिव ओवरलोड के सिद्धांत पर आधारित होते हैं। ये वर्कआउट्स आपको चुनौती देने और आपकी सीमाओं को पार करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, साथ ही उचित तकनीकों पर स्पष्ट निर्देश और वीडियो दिशा-निर्देश प्रदान करते हैं।
[h2]सभी स्तरों के लिए अनुकूलित फिटनेस[h2/]
Next हर तरह के फिटनेस स्तर के उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त है, जिससे यह शुरुआती या फिटनेस रूटीन में अनुभव रखने वालों के लिए भी आदर्श बनता है। यह प्रोग्राम जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, धीरे-धीरे कठिनाई में वृद्धि करता है, इस बात को सुनिश्चित करता है कि आपकी फिटनेस यात्रा के दौरान आप हमेशा चुनौतीपूर्ण बने रहें। उपकरणों या वज़नों की आवश्यकता नहीं होती है, कहीं भी और किसी भी समय वर्कआउट करने की सुविधा, इसकी प्रमुख क्षमताओं में से एक है, जिससे यह व्यस्त जीवनशैली वाले या जिम पहुंच वाले लोगों के लिए उपयुक्त बनता है।
[h2]खुद को प्रेरित करने के लिए प्रेरणा[h2/]
कई सामान्य फिटनेस ऐप्स के विपरीत, Next बॉडीवेट वर्कआउट्स पर ध्यान केंद्रित करता है जो मांसपेशी विकास और प्रगति को प्राथमिकता देते हैं। अगले फिटनेस स्तर तक स्पष्ट मार्ग निर्धारित करके, यह आपको कठिन प्रयास करने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है। प्रत्येक सत्र की अवधि 14 से 40 मिनट तक होती है, जिससे आप अपने दैनिक रूटीन में प्रभावी ट्रेनिंग को आसानी से शामिल कर सकते हैं।
Next का उपयोग करके, आप एक संरचित वर्कआउट योजना का पालन करके अपने शरीर को रूपांतरित कर सकते हैं, अपने फिटनेस आकांक्षाओं को प्राप्त कर सकते हैं, और वज़नों या विशेष उपकरणों की आवश्यकता के बिना एक निरंतर फिटनेस रूटीन बनाए रख सकते हैं।
आवश्यकताएँ (नवीनतम संस्करण)
- Android 5.0 या उच्चतर की आवश्यकता है
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